岑溪職場問答
想找一份滿意的工作?
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想知道在岑溪工作時心態(tài)崩了怎么辦,有什么調(diào)節(jié)自身的方法
13*******19 2022-09-19 3個回答 51人關(guān)注
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13*******77 2022-09-20現(xiàn)在社會生活節(jié)奏快捷,人情世故復(fù)雜多變,職場競爭殘酷激烈,我們難免會產(chǎn)生一些焦慮、緊張、生氣、沮喪、煩躁的負面情緒。而如果放任這些負面情緒持續(xù)積壓,有時哪怕是一件小事——因通勤時間過長導(dǎo)致上班遲到,都會成為使自己工作心態(tài)崩潰的“最后一根稻草”。
因此,面對負面情緒積壓導(dǎo)致的心態(tài)崩潰,我們要懂得及時自我排解,焦慮的時候聽聽舒緩的音樂、保持充足睡眠,緊張的時候記得深呼吸,生氣的時候可以找親朋好友吐槽發(fā)泄,沮喪的時候要允許自己留眼淚,煩躁的時候不如準備一場說走就走的旅行…… -
13*******24 2022-09-19職場中除了完成工作業(yè)務(wù)本身,還需要和同事合作、對接,向領(lǐng)導(dǎo)匯報。對于配合默契度還沒有達到一定程度的同事來說,經(jīng)常會出現(xiàn)溝通成本較高,甚至理解錯誤的情況,進而導(dǎo)致項目完成度不高,此時領(lǐng)導(dǎo)必然會追究責(zé)任,你與同事之間的人際關(guān)系壓力就會變大。又或者,會遇到領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常給自己安排任務(wù),卻又不給資源、人力支持的情況,這些都屬于人際關(guān)系壓力。
而如果是職場人際關(guān)系壓力導(dǎo)致的心態(tài)崩潰,最簡單的方法就是讓所有的溝通流程精簡化,并且保存對應(yīng)的溝通記錄,這樣今后工作中再遇到任何問題都可以從根源上找出原因,不好的后果也有對應(yīng)的人來負責(zé),也就能避免同事之間的相互甩鍋。同樣,在領(lǐng)導(dǎo)交給自己不可能完成的任務(wù)時,也需要及時反饋難處,主動尋求幫助,而不是一個人硬抗。 -
13*******21 2022-09-19在職場中很多崗位都有自己的KPI,必須要在規(guī)定時間內(nèi)完成相應(yīng)的業(yè)務(wù)量才算是考核合格。如果你長期無法完成KPI,自然會導(dǎo)致心態(tài)崩潰。
還有一部分工作崗位,每天需要面對不同的客戶,其中難免會遇到一些情緒化、疑問多的客戶,給自己帶來諸多壓力,同樣也會導(dǎo)致心態(tài)崩潰。
這些都算是業(yè)務(wù)壓力導(dǎo)致的心態(tài)崩潰。就需要你問自己兩個問題:是否要堅持這份工作?轉(zhuǎn)職做其他工作后是否也會面臨相同的問題?只要這兩個問題的答案有一個是肯定的,那最好的解決方法就是提升自身業(yè)務(wù)能力。提升方法有很多,可以請上級指點,也可以及時做工作復(fù)盤,只要自己的工作業(yè)績在今后一步步提升,心態(tài)自然會越來越好。
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