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2024都安的考研人怎么提高記憶力
13*******75 2022-02-22 3個回答 45人關(guān)注
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13*******95 2022-02-22多換幾個學(xué)習(xí)場所
?很多人肯定都告訴大家要固定學(xué)習(xí)環(huán)境,才能踏踏實實的高效復(fù)習(xí)。其實這種方式對大腦來說除了會感到疲累之外是沒有任何作用的。大腦也是需要新鮮感來刺激記憶中樞部位從而增強記憶力,在《如何學(xué)習(xí)》里,作者在書里提到了這么一個實驗:
三位心理學(xué)家招募了一些學(xué)生,讓他們學(xué)習(xí)一份有40個單詞的詞匯表,但是這些學(xué)生被分成兩組,一組在干凈整潔的教室學(xué)習(xí)一次,休息一下,再去一間窄小凌亂的地下室學(xué)習(xí)一次,另一組學(xué)生原地不動,在干凈整潔的教室學(xué)習(xí)兩次。
然后,兩組學(xué)生都來到一間普通教室考試,這間教室不太凌亂但也沒那么整潔,實驗人員這么做就是為了避免環(huán)境起到提示作用??荚嚨慕Y(jié)果讓幾位心理學(xué)家很意外,40個單詞,在同一間教室學(xué)了兩次的學(xué)生平均能記起16個,換了房間學(xué)習(xí)兩次的學(xué)生平均能記起24個,只是變換了學(xué)習(xí)場所,記憶的提取能力竟然提高了40%。
所以適當(dāng)轉(zhuǎn)換學(xué)習(xí)場所,對記憶來說也是很好的幫助。這個不難實現(xiàn),自己刻意選擇一些學(xué)習(xí)環(huán)境就可以了。 -
15*******84 2022-02-22多用腦,多思考
在我們成長的一路上,不斷的會有大人告訴我們,人腦就像是一臺機器,經(jīng)常用就會越用越靈光,老是不用的話它就會生銹老化,最后就會報廢。小伙伴們在復(fù)習(xí)的`時候不能一昧地追求速度,在復(fù)習(xí)完一個章節(jié)的內(nèi)容之后,最好是合上書本細(xì)細(xì)咀嚼。
千萬不要因為自己對這部分內(nèi)容有了一點印象,就認(rèn)為自己已經(jīng)掌握了,只有自己完全理解了內(nèi)容才可以。讓小伙伴們經(jīng)常動腦子進(jìn)行思考就是這個目的,思考的愈多大腦的潛能就會被釋放出來更多,還能時刻保持大腦的活力,記起東西來也會更有效率,而且還不容易忘。 -
13*******72 2022-02-22定期復(fù)習(xí)和復(fù)習(xí)規(guī)律
?這種記憶提取方式應(yīng)該是大家說爛的了,但是復(fù)習(xí)也得有合理的復(fù)習(xí)周期規(guī)律,否則也是事倍功半的效果。
最好的復(fù)習(xí)周期應(yīng)該是每天復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)習(xí)內(nèi)容(可以大略粗過一遍,讓大腦有個回顧途徑);第二天復(fù)習(xí)前一天的內(nèi)容(相當(dāng)于二次復(fù)習(xí));每周復(fù)習(xí)本周的內(nèi)容,這個時間應(yīng)該是記憶力最薄弱的時間,建議抽半天時間復(fù)習(xí)一周的學(xué)習(xí)內(nèi)容,再抽出兩個小時進(jìn)行考試自測,這樣就知道自己到底哪里掌握的不好,哪些知識點容易混淆。
一定要在正式開始學(xué)習(xí)之前做好課前預(yù)習(xí),最有效的課前預(yù)習(xí)方法是畫邏輯框架圖,一小節(jié)畫完,再畫一整章的。
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