靈山職場問答

  • 在靈山怎么釋放工作壓力

    13*******25
    2022-01-15
    3個回答
    29人關(guān)注
提交答案

全部回答 已有 3人回答

  • 13*******26 2022-01-15
    保持旺盛體力是應對壓力十分有效的方式。運動之后,身體達到最佳平衡,從而變得放松、強壯、柔軟、姿態(tài)良好,有足夠的持久力。但是需要避免劇烈運動。最好的減壓運動是慢運動,比如游泳、散步、瑜伽、太極拳等都會更有幫助。當你感覺到有壓力時,多到戶外走動,即使天氣不怎么好,也要堅持。
    或許大家都有自己愛好的運動,例如籃球,足球,實在沒有愛好的朋友,跑步也行。可以適當加大運動強度,將自己的不滿、反抗都發(fā)泄到運動中去,這樣是很好的緩解壓力的方法。但是運動宣泄法,務必要注意適當,不要變相成為虐待,對身體產(chǎn)生傷害。
  • 13*******36 2022-01-15
    飲食解壓。
    日常飲食多吃一些振奮精神、消除疲勞的飲食,也可以消除不良情緒,緩解壓力。建議把一些緩慢釋放能量的碳水化合物,如水果、粗糧、蠶豆、堅果和植物種子加入你每天的飲食清單中。
    特別是堅果和植物種子不僅含有碳水化合物,還含有蛋白質(zhì),是很好的抗壓力食物。此外,每日增補那些有效轉(zhuǎn)化為能量的營養(yǎng)素,如B族維生素、膽堿、維生素C、鈣、鎂、鋅、輔酶Q等。
  • 15*******75 2022-01-15
    做深呼吸
    當你心力交瘁時,最快的一種恢復平怎的力i么六一臺降低心跳頻率和血壓,減緩呼每天冥想10分鐘。冥想是解除任何形式和程度壓力的最好方法。它能降低心跳頻率和血壓,減緩呼
    吸,平復腦電波,更快恢復身心平穩(wěn),防止在壓力下身體的免疫能力下降。

靈山最新招聘信息

鈑金工 5000-6000元

欽州-靈山縣 1人

靈山縣銘源汽車維修服務部

會計 3000-4000元

欽州-靈山縣 1人

靈山博鴻護理院

汽車主播 5000-10000元

欽州-靈山縣 1人

欽州市通爵汽車銷售服務有限責任公司

餐飲店長 3000-4000元

欽州-靈山縣 1人

靈山縣合德餐飲店(個體工商戶)

后廚 3000-4000元

欽州-靈山縣 1人

靈山縣敏敏姐餐飲店(個體工商戶)

銷售(4000保底) 4000-9000元

欽州-靈山縣 1人

靈山長盈汽車銷售有限公司

餐飲學徒 3000-5000元

欽州-靈山縣 1人

靈山縣蛙俠餐飲店

業(yè)務員 5000-10000元

欽州-靈山縣 1人

靈山縣和益快遞有限公司

酒店客房領(lǐng)班 3000-4000元

欽州-靈山縣 1人

廣西集開振酒店管理有限公司

汽車4s店銷售經(jīng)理 7000-10000元

欽州-靈山縣 1人

靈山縣樂星汽車銷售服務有限公司

銷售工程師 15000-20000元

欽州-靈山縣 1人

廣西天山電子股份有限公司

國內(nèi)電商運營 5000-10000元

欽州-靈山縣 1人

廣西靈山縣盛良園食品有限公司

建筑/工程會計 5000-6000元

欽州-靈山縣 1人

廣西靈山三科現(xiàn)代農(nóng)副產(chǎn)品批發(fā)市場有限公司

餐飲切配 3000-4000元

欽州-靈山縣 1人

靈山縣小酒窩餐飲店

酒店客房保潔 2000-3000元

欽州-靈山縣 1人

靈山縣星辰酒店(個體工商戶)

服務員 2000-3000元

欽州-靈山縣 1人

靈山縣創(chuàng)記老街餐飲店

酒店前臺 2000-3000元

欽州-靈山縣 1人

靈山縣棲曼酒店

外場主管 3000-4000元

欽州-靈山縣 1人

靈山縣德意客西餐廳

保底3000招銀飾導購 3000-7000元

欽州-靈山縣 1人

靈山縣吳彩晴銀飾店(個體工商戶)

黃金銷售 4000-5000元

欽州-靈山縣 1人

廣西靈山心派黃金珠寶有限公司

企業(yè)服務
費用標準
商務合作
聯(lián)系我們
用戶幫助
用戶協(xié)議
隱私政策
聯(lián)系方式
在線客服:800019119
客服電話:07733679588
客服郵箱:guipin@vip.qq.com / guipin@21cn.com
桂聘APP客戶端
與HR在線聊,入職更快
掃碼下載APP