陸川職場問答

  • 我在陸川高強度工作需注意怎樣保證飲食休息

    13*******53
    2022-05-12
    3個回答
    53人關(guān)注
提交答案

全部回答 已有 3人回答

  • 18*******78 2022-05-12
    如客觀原因需要熬夜或長期倒夜班,機體可能會出現(xiàn)不適或產(chǎn)生疾病。身體出現(xiàn)不適癥狀,就是機體在給你反饋,此時,萬不可大意。一定及時前往醫(yī)院救治或及時撥打120急救電話。在日常生活中更需要注重飲食和休息。
  • 13*******89 2022-05-12
    調(diào)整休息

    1、創(chuàng)造良好的休息環(huán)境,保持居室安靜、清涼,最重要的安裝深色窗簾以減少透光度。 另外,需要的話可以戴眼罩耳塞以防光和噪音。

    2、一般上午6-12時之間睡眠較好。睡眠前最好洗澡,或用溫水洗腳,不喝濃茶、咖啡等興奮大腦皮層的飲料。

    3、白班與夜班不要輪換太勤,白班改夜班后,人體生物鐘的改變要一個適應過程。若換得太勤,剛剛建立起來的時間條件反射又遭破壞,不利于休息和健康。

    4,適當運動,有助于睡眠。
  • 13*******36 2022-05-12
    合理飲食

    1、“夜班族”在膳食安排上應增加一些營養(yǎng)豐富可口的飯菜,吃些富有動物蛋白和植物蛋白的食物,如瘦肉、魚蝦、蛋類及豆制品、蔬菜等。

    2、夜班工作易致視覺疲勞,因此,夜班工作人員要注意補充含維生素A較多的食物,如動物的肝臟、蛋黃、魚子等,蔬菜、黃豆、蕃茄、胡蘿卜、紅辣椒含有較多胡蘿卜素,也可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,可適當多吃些。

    3,白天盡管是在睡眠也要保證早中晚三餐的飲食,晚上上夜班也可適當補充營養(yǎng),吃點夜宵。

陸川最新招聘信息

外發(fā)主管 4000-5000元

玉林-陸川縣 1人

廣西飛鋮服飾有限公司

廚師 2000-3000元

玉林-陸川縣 1人

廣西陸川縣城市印象酒店管理有限公司

前臺 3000-4000元

玉林-陸川縣 1人

陸川縣鋒浩汽修服務有限公司

泳池救生員 2000-3000元

玉林-陸川縣 1人

陸川樂源九龍酒店投資管理有限公司

機修工 2000-3000元

玉林-陸川縣 1人

陸川縣建江汽車銷售有限公司

短視頻剪輯師 4000-8000元

玉林-陸川縣 1人

陸川縣做大做強網(wǎng)絡科技有限公司

店員/營業(yè)員 2000-6000元

玉林-陸川縣 1人

陸川伊辛服飾店(個體工商戶)

短視頻拍攝/剪輯 3000-6000元

玉林-陸川縣 1人

陸川聚美味香料商行

廣告平面設(shè)計師 3000-6000元

玉林-陸川縣 1人

廣西誠達廣告?zhèn)髅接邢薰?

店員/營業(yè)員 2000-3000元

玉林-陸川縣 1人

陸川縣喜滿惠便利店

快遞客服專員 3000-4000元

玉林-陸川縣 1人

陸川縣乾運物流有限公司

陸川縣全友家居家居顧問 3000-6000元

玉林-陸川縣 1人

陸川縣順藝家俬店

加工管理員 2000-3000元

玉林-陸川縣 1人

陸川海燕農(nóng)副產(chǎn)品商行

服裝銷售專員 3000-8000元

玉林-陸川縣 1人

陸川縣柏悅服飾有限公司

短視頻剪輯專員 3000-8000元

玉林-陸川縣 1人

廣西優(yōu)創(chuàng)傳媒有限公司

全屋定制跟單文員 2000-3000元

玉林-陸川縣 1人

廣西玉林市森華家具有限公司

后廚 2000-3000元

玉林-陸川縣 1人

陸川縣塔小堡餐飲店(個體工商戶)

縣城貨物配送員 2000-4000元

玉林-陸川縣 1人

陸川縣和聲汽車配件店

抖音視頻運營專員 2000-7000元

玉林-陸川縣 1人

陸川縣牙仙子口腔門診有限公司

小車機修中工 3000-4000元

玉林-陸川縣 1人

陸川縣馬坡鎮(zhèn)鴻發(fā)汽車修理店

企業(yè)服務
費用標準
商務合作
聯(lián)系我們
用戶幫助
用戶協(xié)議
隱私政策
聯(lián)系方式
在線客服:800019119
客服電話:07733679588
客服郵箱:guipin@vip.qq.com / guipin@21cn.com
桂聘APP客戶端
與HR在線聊,入職更快
掃碼下載APP