浦北職場問答

  • 我在浦北高強(qiáng)度工作需注意怎樣保證飲食休息

    13*******53
    2022-05-12
    3個(gè)回答
    35人關(guān)注
提交答案

全部回答 已有 3人回答

  • 18*******78 2022-05-12
    如客觀原因需要熬夜或長期倒夜班,機(jī)體可能會(huì)出現(xiàn)不適或產(chǎn)生疾病。身體出現(xiàn)不適癥狀,就是機(jī)體在給你反饋,此時(shí),萬不可大意。一定及時(shí)前往醫(yī)院救治或及時(shí)撥打120急救電話。在日常生活中更需要注重飲食和休息。
  • 13*******89 2022-05-12
    調(diào)整休息

    1、創(chuàng)造良好的休息環(huán)境,保持居室安靜、清涼,最重要的安裝深色窗簾以減少透光度。 另外,需要的話可以戴眼罩耳塞以防光和噪音。

    2、一般上午6-12時(shí)之間睡眠較好。睡眠前最好洗澡,或用溫水洗腳,不喝濃茶、咖啡等興奮大腦皮層的飲料。

    3、白班與夜班不要輪換太勤,白班改夜班后,人體生物鐘的改變要一個(gè)適應(yīng)過程。若換得太勤,剛剛建立起來的時(shí)間條件反射又遭破壞,不利于休息和健康。

    4,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),有助于睡眠。
  • 13*******36 2022-05-12
    合理飲食

    1、“夜班族”在膳食安排上應(yīng)增加一些營養(yǎng)豐富可口的飯菜,吃些富有動(dòng)物蛋白和植物蛋白的食物,如瘦肉、魚蝦、蛋類及豆制品、蔬菜等。

    2、夜班工作易致視覺疲勞,因此,夜班工作人員要注意補(bǔ)充含維生素A較多的食物,如動(dòng)物的肝臟、蛋黃、魚子等,蔬菜、黃豆、蕃茄、胡蘿卜、紅辣椒含有較多胡蘿卜素,也可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,可適當(dāng)多吃些。

    3,白天盡管是在睡眠也要保證早中晚三餐的飲食,晚上上夜班也可適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng),吃點(diǎn)夜宵。

浦北最新招聘信息

電商客服專員 10000-11000元

欽州-浦北縣 1人

廣西天蔚電器有限公司

服裝店長 3000-8000元

欽州-浦北縣 1人

浦北縣衣貌女裝店(個(gè)體工商戶)

酒店前臺(tái)收銀 2000-3000元

欽州-浦北縣 1人

廣西欽州浦北宜客酒店

清潔工 2000-3000元

欽州-浦北縣 1人

浦北縣博鴻頤養(yǎng)院

酒店客房服務(wù)員 2000-4000元

欽州-浦北縣 1人

浦北縣玉林大酒店

收銀 2000-3000元

欽州-浦北縣 1人

浦北縣威易斯酒店(個(gè)體工商戶)

縫紉工 3000-8000元

欽州-浦北縣 1人

廣西浦北迅悅箱包有限公司

熟悉建材銷量業(yè)務(wù),有經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先 3000-8000元

欽州-浦北縣 1人

浦北縣博仕門窗專賣店

客房經(jīng)理 4000-5000元

欽州-浦北縣 1人

廣西浦北盛達(dá)酒店管理有限公司

銷售總監(jiān) 5000-10000元

欽州-浦北縣 1人

浦北縣蒂格全屋定制店(個(gè)體工商戶)

護(hù)士,前臺(tái),口腔醫(yī)生 4000-5000元

欽州-浦北縣 1人

浦北彭承春口腔診所

縫紉工 3000-4000元

欽州-浦北縣 1人

浦北縣白石水鎮(zhèn)宏宇制衣廠(個(gè)體工商戶)

車縫組長 4000-5000元

欽州-浦北縣 1人

廣西鴻瑞電子科技有限公司

公司視頻與文案專員 4000-5000元

欽州-浦北縣 1人

欽州市圣華生物科技有限公司

保安 2000-3000元

欽州-浦北縣 1人

廣西浦北縣翔天潤酒店管理有限公司

效果圖設(shè)計(jì)師(浦北上班) 4000-5000元

欽州-浦北縣 1人

浦北五皇山農(nóng)業(yè)科技有限公司

平面設(shè)計(jì) 5000-8000元

欽州-浦北縣 1人

浦北縣和信廣告部(個(gè)體工商戶)

酒店前臺(tái)專職夜班 2000-4000元

欽州-浦北縣 1人

浦北縣北朝酒店有限公司

切割工 5000-9000元

欽州-浦北縣 1人

廣西科潤家具有限公司

藥店店長 5000-10000元

欽州-浦北縣 1人

廣西眾森藥業(yè)連鎖有限公司浦北縣豐康藥店

企業(yè)服務(wù)
費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn)
商務(wù)合作
聯(lián)系我們
用戶幫助
用戶協(xié)議
隱私政策
聯(lián)系方式
在線客服:800019119
客服電話:07733679588
客服郵箱:guipin@vip.qq.com / guipin@21cn.com
桂聘APP客戶端
與HR在線聊,入職更快
掃碼下載APP