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  15*******42 2022-08-29
  排解壓力也是擺脫壓力負(fù)循環(huán)的一種常見(jiàn)方式。比如運(yùn)動(dòng)、健身等，非常適合白領(lǐng)人群，既能排解壓力，又能彌補(bǔ)平時(shí)的運(yùn)動(dòng)不足。如果自己從事的工作平時(shí)體力消耗較大，在空閑時(shí)間也可以發(fā)掘一些安靜的愛(ài)好，比如繪畫、插花、閱讀等等。
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  13*******88 2022-08-29
  如果實(shí)在不知道應(yīng)該如何面臨職場(chǎng)中的各類問(wèn)題，可以通過(guò)觀察周圍人的反應(yīng)來(lái)作為自己處理相似情景的參考。比如遭受上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)時(shí)，很多職場(chǎng)新人由于自尊心較強(qiáng)，如果上級(jí)批評(píng)自己內(nèi)心就會(huì)難受無(wú)比，但職場(chǎng)老人們?cè)诿鎸?duì)同樣的場(chǎng)景時(shí)，則會(huì)采取“有則改之，無(wú)則加勉”的態(tài)度，認(rèn)為有些時(shí)候領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)自己，原因是多方面的，不必太過(guò)糾結(jié)自身。如果作為職場(chǎng)新人的自己，可以這樣學(xué)習(xí)公司老同事的心態(tài)和做法，想必很多問(wèn)題就能迎刃而解，壓力也會(huì)減輕不好。
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  13*******86 2022-08-29
  在職場(chǎng)中，壓力的主要來(lái)源分別是業(yè)績(jī)、人際關(guān)系以及經(jīng)濟(jì)壓力，不同的壓力來(lái)源，應(yīng)該用不同的處理方式。
  
  如果是業(yè)績(jī)壓力，可以從提高自己的工作效率方面著手解決，比如向前輩多多請(qǐng)教、增加與上級(jí)的溝通頻次。如果一直存在業(yè)績(jī)完成不了的問(wèn)題，說(shuō)明可能當(dāng)前的崗位并不適合自己。如果壓力來(lái)自于職場(chǎng)人際關(guān)系，可以先學(xué)習(xí)基本的職場(chǎng)禮儀，確保自己所作所為都是符合禮儀規(guī)范的，在此基礎(chǔ)上，就不必太過(guò)在意同事對(duì)自己的評(píng)價(jià)，安分完成自己的工作是最好的出路。如果壓力來(lái)自于經(jīng)濟(jì)方面，比如目前工資過(guò)低，自己的能力應(yīng)該匹配更高的薪資待遇，那也可以與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)及HR溝通，同一崗位是有一定的薪資范圍的，只要談薪要求合理，一般都能得到他們同意，來(lái)自于經(jīng)濟(jì)方面的壓力也就會(huì)小很多。