忻城職場(chǎng)問(wèn)答

如何改善工作中的拖延癥問(wèn)題?坐標(biāo)忻城

13*******18
2020-08-26
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13*******97 2020-08-26

首先，把手上的工作按照流程分解成更小的工作。比如：要寫(xiě)一份年終總結(jié)報(bào)告。你可以先把年終總結(jié)的結(jié)構(gòu)搭建出來(lái)。當(dāng)有時(shí)間的時(shí)候，不斷地向這些小的章節(jié)填內(nèi)容就行了，很快，也很有成就感。
團(tuán)隊(duì)捆綁法。每次拖延的時(shí)候，想想因?yàn)槟愕耐涎訒?huì)帶給其他人帶來(lái)的麻煩，你就會(huì)立即工作
18*******28 2020-08-26

第一，很多有拖延癥狀的人都是有著完美主義情結(jié)，孩子自己的行動(dòng)會(huì)導(dǎo)致任務(wù)失敗或者質(zhì)量不高等，所以一直等待著適合的時(shí)機(jī)才打算行動(dòng)。其實(shí)這方式并不合理，因?yàn)槊總€(gè)人都是在必須在工作中不斷完善自己的思維。

第二，有些員工會(huì)覺(jué)得做的事情不實(shí)用、不重要、沒(méi)興趣，所以打從心底抵觸，拒絕或者拖拉事情的進(jìn)度。這時(shí)候，必須提升任務(wù)價(jià)值認(rèn)知。認(rèn)清該任務(wù)的完成能給自己帶來(lái)什么樣的價(jià)值。
第三，針對(duì)任務(wù)目標(biāo)針對(duì)性的去細(xì)化。任務(wù)難度越大，越應(yīng)該做好分解，一口吃個(gè)胖子是不現(xiàn)實(shí)的，按部就班、從長(zhǎng)計(jì)議才為上策。

第四，自我負(fù)責(zé)。對(duì)任務(wù)的負(fù)責(zé)，要想到自己挑了這份活兒就應(yīng)該去完成它
15*******86 2020-08-26

樹(shù)立目標(biāo)。

首先，不管拖不拖，我們也要樹(shù)立一個(gè)目標(biāo)，搞清楚自己應(yīng)該干什么。不要讓自己整天像個(gè)無(wú)頭蒼蠅一樣到處亂傳，碌碌無(wú)為。
制定可行計(jì)劃。

有了目標(biāo)，就要有相應(yīng)的計(jì)劃了。在這里我要提醒大家，立長(zhǎng)志不如常立志。就是說(shuō)你不要定一個(gè)太過(guò)遠(yuǎn)大的目標(biāo)，短期內(nèi)不現(xiàn)實(shí)，實(shí)現(xiàn)過(guò)程中的成效和動(dòng)力也會(huì)不足。而應(yīng)該制定一系列的小目標(biāo)（比如先賺他一個(gè)億~），一步一個(gè)腳印地完成，這樣可行性比較強(qiáng)。
把相關(guān)工具放在顯眼處。

當(dāng)你今天信誓旦旦地說(shuō)從明天起要天天背單詞，到了明天很有可能就會(huì)忘得一干二凈，下次記起又不知是什么時(shí)候。所以，不妨在你常出沒(méi)的地方放上幾本單詞書(shū)，一來(lái)能時(shí)常提醒你有這回事，二來(lái)你就是想背也就是伸手即來(lái)的事，拖延的可能就會(huì)降低好多。