巴馬職場問答

  • 在巴馬上班族怎么午休

    18*******20
    2022-02-20
    3個回答
    69人關(guān)注
提交答案

全部回答 已有 3人回答

  • 19*******81 2022-02-20
    工作是需要集中注意力的,而當你身心疲憊,不愿動彈的時候,愜意的小睡不僅能讓你感覺精神煥發(fā)---還有助于你更好地思考問題。當你昏昏欲睡的時候,你記不住事情,即使能記住,記憶也很短暫,注意力不能集
    中。睡過覺后,頭腦會清晰很多,考慮事情也會周全一些。
    正如睡眠可以影響人的精神狀態(tài)和大腦機能一樣,它還會影響你的心臟健康。有研究證實,和每晚睡七至八小時的人相比,每晚睡六小時的人患心臟病的風險更高。換句話說,睡眠不足的人小睡45 - 60分鐘可以降低患心臟病的風險。
  • 13*******65 2022-02-20
    實,人人都知道夏天午睡重要,但午睡的效果好壞,不是靠人的感覺,而是看如何睡、睡多長時間。人們最容易入睡的時間是在早.上起床后8小時,或是晚上睡覺前8小時,大約在中午1點左右,這個時候人的警覺處于自然下降期,身體會得到很好的休息。健康的午睡以15 ~ 30分鐘最恰當,最長不要超過1小時,時間太短達不到休息的要求;如果時間太長,醒來會有輕微的頭痛、全身無力,而且這時候也不容易醒,還不如延長到1~ 1.5小時, 進行一個完整的睡眠周期呢。
    除了講究入睡時間,午睡還要注意衛(wèi)生。睡前不要吃太油膩的東西,也不要吃得太飽,因為油膩會增加血黏稠度,加重冠狀動脈病變,過飽會加重胃消化負擔。另外,很多人習慣午飯后就睡,而這時胃剛被食物充滿,大量的血液流向胃,血壓下降,大腦供氧及營養(yǎng)明顯下降,馬上入睡會引起大腦供血不足。所以,午睡前最好活動
    10來分鐘,如散散步,以利于食物消化。
  • 15*******75 2022-02-20
    不睡不能趴著睡
    誤區(qū):很多人重視午睡,卻不重視睡姿,要么趴在桌上睡會兒,要么找個陰涼地兒坐著歇會兒,認為這就是午睡。
    解釋:午睡雖然就是打個盹兒,但是絕不能太隨意,否則不但達不到休息的效果,還會影響身體健康。大部分人都不注意午睡的姿勢,有的俯臥,有的干脆伏在桌上睡。要知道,坐位及伏案睡覺都會減少頭部供血,讓人睡醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、力等一系列大腦缺血缺氧的癥狀。 同時,用手當枕頭會使眼球受壓,久而久之容易誘發(fā)眼病,而且趴在桌上會壓迫胸部,影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導,使雙臂、雙手發(fā)麻、刺痛。最理想的午睡姿勢,應(yīng)該是舒舒服服地躺下,平臥或側(cè)臥,最好是頭高腳低、向右側(cè)臥。這樣可以減少心臟壓力,防止打鼾,還可以幫助胃里的食物向十二指腸移動。

巴馬最新招聘信息

餐飲店長 3000-6000元

河池-巴馬縣 1人

巴馬鹵炸先生趣炸小吃店

房地產(chǎn)銷售經(jīng)理 7000-8000元

河池-巴馬縣 1人

巴馬新都匯發(fā)展有限公司

淘寶運營專員 5000-6000元

河池-巴馬縣 1人

河池市青威貿(mào)易有限公司

客房主管 3000-4000元

河池-巴馬縣 1人

廣西巴馬瀚林酒店管理有限公司

茶飲師 2000-3000元

河池-巴馬縣 1人

巴馬大偉飲品店(個體工商戶)

業(yè)務(wù)經(jīng)理 3000-8000元

河池-巴馬縣 1人

巴馬小鄒電子經(jīng)營店

旅游業(yè)務(wù) 3000-6000元

河池-巴馬縣 1人

廣西巴馬景盛旅游投資有限責任公司

出納專員 3000-4000元

河池-巴馬縣 1人

巴馬瑤姑姑文化傳媒有限公司

后廚 4000-5000元

河池-巴馬縣 1人

廣西巴馬中脈秘境酒店投資管理有限公司

會計 4000-5000元

河池-巴馬縣 1人

巴馬云創(chuàng)天地科技有限公司

電商文案專員 3000-5000元

河池-巴馬縣 1人

巴馬時光文化傳播有限公司

護士 3000-4000元

河池-巴馬縣 1人

巴馬新視界醫(yī)院有限公司

保安 2000-3000元

河池-巴馬縣 1人

廣西巴馬華昱酒店管理有限公司

財務(wù)負責人 4000-6000元

河池-巴馬縣 1人

廣西巴馬永固混凝土有限公司

電商主播 5000-7000元

河池-巴馬縣 1人

巴馬匯一電子商務(wù)有限公司

服裝銷售 3000-5000元

河池-巴馬縣 1人

巴馬犇瀾服裝店

銷售員 2000-3000元

河池-巴馬縣 1人

巴馬萬盛宏家居店

內(nèi)科醫(yī)生 6000-10000元

河池-巴馬縣 1人

巴馬黃光猛診所(個體工商戶)

酒店前臺主管 3000-5000元

河池-巴馬縣 1人

廣西巴馬宜曼酒店管理有限公司

坐診醫(yī)師 2000-15000元

河池-巴馬縣 1人

巴馬瑤族自治縣眾康中醫(yī)門診部(個人獨資)

企業(yè)服務(wù)
費用標準
商務(wù)合作
聯(lián)系我們
用戶幫助
用戶協(xié)議
隱私政策
聯(lián)系方式
在線客服:800019119
客服電話:07733679588
客服郵箱:guipin@vip.qq.com / guipin@21cn.com
桂聘APP客戶端
與HR在線聊,入職更快
掃碼下載APP