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坐標(biāo)北海,工作中如何管理好自己的情緒?
15*******43 2020-10-03 3個回答 168人關(guān)注
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13*******38 2020-10-03學(xué)會轉(zhuǎn)移自己的注意力,不管做什么樣的事情都會有兩面性,如果只是盯著壞的一面看的話,會讓情緒變得越來越低落,應(yīng)該從多角度來看待問題。
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13*******03 2020-10-03聽音樂也是不錯的選擇,能夠改變?nèi)藗兊那榫w,當(dāng)情緒壓抑或者低落的時候,帶上耳機聽聽輕緩的音樂。
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13*******84 2020-10-03在情緒管理方面,自我暗示是非常有效的。每天早晨醒來之后,要告訴自己一定是可以的,越努力越幸運……
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