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  15*******42 2022-08-29
  排解壓力也是擺脫壓力負循環(huán)的一種常見方式。比如運動、健身等，非常適合白領人群，既能排解壓力，又能彌補平時的運動不足。如果自己從事的工作平時體力消耗較大，在空閑時間也可以發(fā)掘一些安靜的愛好，比如繪畫、插花、閱讀等等。
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  13*******88 2022-08-29
  如果實在不知道應該如何面臨職場中的各類問題，可以通過觀察周圍人的反應來作為自己處理相似情景的參考。比如遭受上級領導批評時，很多職場新人由于自尊心較強，如果上級批評自己內心就會難受無比，但職場老人們在面對同樣的場景時，則會采取“有則改之，無則加勉”的態(tài)度，認為有些時候領導批評自己，原因是多方面的，不必太過糾結自身。如果作為職場新人的自己，可以這樣學習公司老同事的心態(tài)和做法，想必很多問題就能迎刃而解，壓力也會減輕不好。
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  13*******86 2022-08-29
  在職場中，壓力的主要來源分別是業(yè)績、人際關系以及經濟壓力，不同的壓力來源，應該用不同的處理方式。
  
  如果是業(yè)績壓力，可以從提高自己的工作效率方面著手解決，比如向前輩多多請教、增加與上級的溝通頻次。如果一直存在業(yè)績完成不了的問題，說明可能當前的崗位并不適合自己。如果壓力來自于職場人際關系，可以先學習基本的職場禮儀，確保自己所作所為都是符合禮儀規(guī)范的，在此基礎上，就不必太過在意同事對自己的評價，安分完成自己的工作是最好的出路。如果壓力來自于經濟方面，比如目前工資過低，自己的能力應該匹配更高的薪資待遇，那也可以與上級領導及HR溝通，同一崗位是有一定的薪資范圍的，只要談薪要求合理，一般都能得到他們同意，來自于經濟方面的壓力也就會小很多。