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在桂林突然什么都不想做了不想學(xué)習(xí)怎么辦?
18*******76 2022-03-07 3個(gè)回答 55人關(guān)注
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13*******12 2022-03-073.如果還是不知道怎么分析,我再舉個(gè)例子。這個(gè)回答的靈感源于某次課間,一個(gè)朋友和我說(shuō)他突然很心慌,一整天都心神不寧。我當(dāng)時(shí)是這么一層層幫他排查的:你在什么地方會(huì)明顯感覺(jué)到心慌?教室,宿舍,還是其他?教室是吧,那你在教室的哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)會(huì)特別心慌?上課期間,課間,還是放學(xué)。放學(xué)是吧,那你回想一下放學(xué)的時(shí)候想到了什么人,想到了什么事情會(huì)心慌?班主任?同學(xué)?吃什么?想到網(wǎng)吧,班主任,錢(qián)會(huì)明顯的心慌哦,那么想到網(wǎng)吧時(shí)候,你會(huì)想什么?……最終得到的結(jié)論是,他心慌的原因是,糾結(jié)這個(gè)周末下午的休息時(shí)間,是去上網(wǎng)還是洗澡,特別想打dota,又害怕像上次那樣被班主任抓到,想要洗澡,又糾結(jié)時(shí)間不夠,想要打車往返,錢(qián)又不夠。但是這些想法,反復(fù)被當(dāng)前的聽(tīng)課狀態(tài)掩蓋,卻又一直潛意識(shí)層面掙扎。于是很小很小的事情,就擴(kuò)展成了心慌。結(jié)論是:無(wú)論你是感到心慌,憤怒,迷茫,沮喪,等一切莫名其妙就產(chǎn)生的感覺(jué)??梢杂靡粡埣?,把你所想到的一切場(chǎng)景、人物、事件,都逐條寫(xiě)下。然后逐一感知,看到每一個(gè)意象的時(shí)候,有無(wú)明顯情感波動(dòng)。排除了沒(méi)有的雜念,剩下的東西,就是一直困擾你的BUG。然后對(duì)這些BUG,進(jìn)行第二次分析,反思你為什么會(huì)想這個(gè),是什么造成了這件事,反思這件事接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么,反思你在擔(dān)憂這件事中的哪一個(gè)細(xì)節(jié)?慢慢來(lái)吧,迷茫是好事,因?yàn)槟憬鉀Q迷茫的時(shí)候,解決的不僅僅是迷茫哦。
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13*******28 2022-03-07迷茫的時(shí)候是不是不能思考,迷茫的時(shí)候就沒(méi)有理性思考了嗎? 當(dāng)然不是,迷茫的痛苦,恰好能激發(fā)出強(qiáng)烈的思考意愿,在這種強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)下,往往能突破很多謎題。 只是,這種思考不能解決迷茫這種狀態(tài)。迷茫和疲憊的狀態(tài),會(huì)讓人在思考問(wèn)題時(shí)暗藏一種一勞永逸,渴望一次性解決所有問(wèn)題的浮躁想法,越是浮躁就越痛苦,久而久之便把思考當(dāng)作了一件很痛苦的事,遇到問(wèn)題更加傾向于用形式上的努力來(lái)逃避對(duì)問(wèn)題的深思。 總結(jié):迷茫時(shí)的思考,是一種不符合可持續(xù)發(fā)展原則的爆發(fā)式自救,實(shí)屬無(wú)奈之舉。 相比之下先排除其他干擾,平靜時(shí)思考,更容易想出整體平衡,更具創(chuàng)意,性價(jià)比更高的點(diǎn)子。
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19*******22 2022-03-07迷茫是個(gè)巨坑,倒不是因?yàn)槊悦1旧碛惺裁磫?wèn)題。 而是人在迷茫之時(shí),居然企圖靠思考來(lái)解決迷茫。 要知道,極端情緒下的思考,都是在收集偏見(jiàn)。 造成迷茫和疲憊的原因有很多種,生理原因,心理原因,以及突發(fā)狀況都有可能。 迷茫之時(shí),最忌諱的恰恰是總結(jié)和反思,因?yàn)樾味系乃伎?,?huì)讓你把某種簡(jiǎn)單的誘因,上綱上線成了人生失去意義這樣層次的困擾。 所以,科學(xué)的方法就是控制變量,你不知道是什么造成的迷茫,不妨列一個(gè)清單,逐一審查。 1. 你最近睡夠了嗎,尤其是晚上睡夠六小時(shí),中午睡夠半小時(shí)了嗎? 如果你半夜一兩點(diǎn)入睡,白天還沒(méi)有補(bǔ)覺(jué),持續(xù)三天還神清氣爽那才是見(jiàn)鬼了。
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