南丹職場問答
想找一份滿意的工作?
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在南丹,疫情期間在家呆久了,覺得很焦慮,如何調(diào)節(jié)?
18*******75 2020-04-27 3個回答 295人關(guān)注
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13*******83 2020-04-27為每天在家的隔離感,你的焦慮情緒需要一些放松。比方說多開窗通風(fēng),讓屋內(nèi)有充分的新鮮空氣。試著做一些冥想,也可以幫助情緒緩解。要想到,找工作本來就是一段容易使人煩躁的特殊階段,心理上一定要給自己留足夠的空間。你可能遭遇各種不一樣的心理挫折,因?yàn)椴《居绊憥淼母綦x感,不方便感和孤立感等這些,尤其需要你不斷持續(xù)地鼓勵自己,并且善于從反饋中尋找希望,不斷有針對性地調(diào)整求職方向和心態(tài)。你可以把這個過程當(dāng)成一個第一次正式與社會接觸并接受磨礪的學(xué)習(xí)過程,不必追求一步到位,但求增長見識,不斷了解社會的實(shí)際需要,并把自己的求職愿望按照自己能夠理解和接受的程度,去尋求職位供求兩方面的對應(yīng)。也許你需要把自己的尋找過程分成不同的階段,比方說開始時沒有也不需要方向感,就是普遍撒網(wǎng),看看反應(yīng)如何。等到有方向感了,再看是否需要修改簡歷做更有針對性的推求。思路上可能如此,相關(guān)性拓寬范圍去尋找方向感,針對性集中注意力去提高中標(biāo)機(jī)遇,把兩者結(jié)合起來使用,來進(jìn)行相對有效地求職嘗試。
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18*******70 2020-04-27疫情給我們的焦慮和緊張是正常的現(xiàn)象,這不是你的問題,你沒有錯。? ? ? ?2、這次疫情屬于傳染性質(zhì),遠(yuǎn)離傳染源,切斷傳播途徑,科學(xué)進(jìn)行防護(hù),你要堅(jiān)信,感染的機(jī)會基本不可能有。? ? ? 3、減少信息輸入,少看手機(jī),只關(guān)注官方信息,謠言對人的傷害有時會重于病毒疫情的傷害? ? ? 4、注意休息,正常作息,加強(qiáng)身體鍛煉,增強(qiáng)免疫力。? ? ? 5、疫情防控嚴(yán)管,不管怎么樣都不能出門,面對現(xiàn)實(shí),選擇能讓自己放松的事情,聽音樂,追劇,看書,相信以后絕對不會在有這么長的時間和家人相處,珍惜當(dāng)下,靜待疫情結(jié)束。
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18*******58 2020-04-27很能理解你現(xiàn)在的心情,因?yàn)槟壳疤幱诮箲]狀態(tài)的,不止你一個人,疫情當(dāng)前,各種信息漫天飛,大家都不同程度的受到影響,想想那些已經(jīng)受到感染的人,正在和病毒作斗爭,還有那些戰(zhàn)斗在一線的醫(yī)護(hù)、警衛(wèi)、社工人員,我們能夠安穩(wěn)的呆在家里,何嘗不是一種幸福。
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