倫敦商學院的著名行為心理學家尼克森教授說：“人們用三個概念描述成功 的領(lǐng)導者：性格，能力，形象。”其中，一個人的形象將直接影響到人們對他前 兩項的認識。因為“社會上的人在自己的大腦意識層已為成功者設(shè)立了模式”， 所以，在形象上看起來就像一個成功者，是取得別人認可，培養(yǎng)積極心理的重要 前提。
對于一個追求成功的人來說，形象上“看起來就像個成功者”非常重要，因 為在外形上接近成功者是自己在思想和行動上走向成功的最關(guān)鍵一步。
在很多人看來，具備這種成功形象的人大都是已經(jīng)成功的人，因此，“看起 來像個成功者”不僅能夠讓你感受到成功者的自信；還能激勵自己走向成功，像 成功者那樣舉止、行為；并且還會被人們首先認可是具有潛力的成功者。擁有這 樣的心態(tài)和待遇，想沒有積極心態(tài)都很困難。
一個追求成功的人如果只注重培養(yǎng)能力，卻忽略了對形象的塑造，必定影響 其積極心態(tài)的形成。
李京是一個專業(yè)技術(shù)過硬但有時缺乏自信的電子工程師，她曾經(jīng)在北京一家 知名跨國公司工作，解決技術(shù)難題的能力使別人都稱她為“能力小姐”。為了有 更好的發(fā)展，李京前往一家外企應(yīng)聘，但是因為不夠自信，她在面試中表現(xiàn)得緊 張、慌忙，毫無疑問，她失去了那個寶貴的工作機會，并且因為經(jīng)歷了失敗的原 因，她對自己感到很不自信。不久，她又收到另一家外企的面試通知。
在面試之前，她請了朋友王芳分析上一次失敗的原因。王芳是一位職業(yè)咨詢 師。聽完李京講述完上一次的面試經(jīng)過后，王芳問：“告訴我，你在面試時最大 的恐懼是什么？”李京說：“我感到緊張，我沒有自信。”王芳：“你幾乎能百 分百地回答所有的技術(shù)問題，你有這種能力！你穿的什么去面試？”
當李京拿出自己面試時穿的衣服，王芳卻覺得這身服裝看上去像“在北京郊 區(qū)賣菜的大姐”所穿的，原來這套衣服是：一件帶花邊過時的襯衣，一件寬松化 纖混紡的黑西服，一條棕色的、肥大的西褲。也難怪她感到?jīng)]有自信！
后來，在王芳的建議下，李京試著穿上了一套深藍色西服套裙。那件套裙樣 式簡單流暢，裁剪非常得體，做工精細，毛料質(zhì)地優(yōu)厚，顏色沉穩(wěn)大方，外加一 件時尚的優(yōu)質(zhì)純棉白襯衫。穿上那套衣服后，李京的整個人都發(fā)生了變化，沒有 自信的她卻挺胸抬頭，眼睛也炯炯有神，面部的神態(tài)放射出自信的光芒。她驚嘆 地說：“上帝??！我感到前所未有的自信！”
第二天，李京穿著這套服裝順利地通過了索尼公司的面試。她非常高興的將 這個好消息告訴了王芳：“他們不但給了我工作，還給了我意想不到的工資數(shù)。 ”而她成功的訣竅，除了過硬的技術(shù)，那套西裝套裙當然功不可沒，李京的老板 后來對她說：“從你一進門，你的外表和自信的神態(tài)就讓我感到你能夠勝任，你 是我們所期望的人。”
心理學家發(fā)現(xiàn)，一個人外表有無魅力，不但決定了別人對他的態(tài)度，也影響 這個人對自己的態(tài)度，影響他自己的心態(tài)，以及能力的發(fā)揮。所以，樹立積極心 態(tài)應(yīng)該從形象開始。而要建立一個成功者的形象，需要從以下幾方面做起：
1. 站有站相，坐有坐姿
站立的時候一定要抬頭挺胸收腹，但是注意，頭別仰上天，胸別挺出去了， 一定要平，這是最起碼的站姿。不管在哪里，在哪種場合，只要是站就要保持這 種形態(tài)，長久下來就會形成一種習慣。訓練這種站姿的最好方式就是回家后，腳 跟、臀部，兩肩、后腦勺貼著墻，兩手垂直下放，兩腿并攏做立正姿勢站上個半 小時候，天天如此，堅持下來就可以了。
坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并攏向左或向 右側(cè)放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿要自然下垂，但一定不能兩腿叉開， 腿也不能搭在椅子上，如果你還沒習慣的話，就利用工作中休息的時候來鍛煉一 下自己。
走路的時候要抬頭挺胸收腹，目不斜視，走出自己的氣勢，既不是大步流星 ，也不是慢慢吞吞，要不快不慢，穩(wěn)穩(wěn)當當。兩手垂直，輕輕前后搖擺，要自然 。
2. 整潔得體的服裝 很多人之所以會缺乏自信，就是對自己感到不滿，有些是對自己的能力和成就感 到不滿，而更多的人會對自己的外表感到不滿。諸如體型不夠標準，過高、過矮 、過胖、過瘦都會影響到自信心的形成。但是，這些都可以通過整潔得體的衣服 來改變。
服裝是形象的一個很重要的構(gòu)成部分，它能夠向外界傳遞自身信息。據(jù)社會 心理學家估計，人們的第一印象的93%是由服裝、外表修飾和非語言的信息組成 ，毫無疑問，服飾是社會人用來傳送語言無法傳遞的信息的一個有力工具。所以 ，得體服裝能夠幫助人建立自信，使穿衣者在各種場合下保持鎮(zhèn)定自若的心態(tài)， 沉著自如、優(yōu)雅得體。
3. 成功者的身體語言
身體語言也是形象的一個重要的組成部分，一個人表現(xiàn)出來的身體語言同樣 也會影響別人對自己的判斷，其中的一些手勢等等可以用來加深別人對自己的印 象。
所以，身體語言被廣泛地應(yīng)用于管理、溝通、自我展示中，西方國家的領(lǐng)導 人在競選演講時，都會有自己的一套身體語言，而有些有利于增加威信的姿勢， 則被廣泛的應(yīng)用，在西方國家領(lǐng)導人的公眾講演時，有一個手勢經(jīng)常會看到，就 是用雙臂下砍的手勢，這是一個被認為能夠達到強化語言力度的動作，如今已經(jīng) 成為了政治家們的專利，被不斷的運用。
不僅如此，身體語言還有另外一些積極的功能，比如表達親和力，表達社會 地位等，讓別人更加清楚的了解的你，從而為樹立積極心態(tài)消除障礙。
告訴一個人他很勇敢，就是幫助他變得勇敢。 ——哈佛學子，美國第2任總 統(tǒng)約翰•亞當斯
給人留下美好印象的“4S法”
（1）Smart（干練）。留意自己的發(fā)式和服裝等最基本的禮儀，給對方留下“爽 快干練”的印象。要知道，一個穿著邋遢的人，只會給人留下“拖沓懶散”的印 象。
（2）Smile（微笑）。微笑是拉近彼此之間距離的最好工具。微笑著和周圍的人 的打招呼，你會發(fā)現(xiàn)，其實快樂就在你身邊。
（3）Speed（速度）。應(yīng)給人留下青春活力，雷厲風行的印象。如果有人叫你的 名字你沒有迅速做出回答，或是和對方交換名片或做自我介紹時慢吞吞的，肯定 會令對方不高興。
（4）Sincerity（誠實）。“誠信待人”是與人交往最重要的原則。要想贏得別 人的信任，就要用沉著冷靜、誠懇的言語，花言巧語無異于自掘墳?zāi)?，人們將?會與一個自己根本不信任的人合作。
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