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  13*******99 2022-12-25
  之前接觸過的一個同事，是個應(yīng)屆畢業(yè)生，看上去很聰明的一個小姑娘。 我們是網(wǎng)店運營，這個姑娘剛進(jìn)公司的時候是跟著天貓運營一起干，后來我們母嬰店的京東運營離職之后，老板覺得他比較機靈，把她調(diào)過來有意培訓(xùn)她做京東母嬰店的運營，但是這一換就看出來了問題。 運營主管那邊屬于手把手的去帶她，小到一個細(xì)節(jié)都給他說的很清楚；因為他那邊也要了解供應(yīng)商的情況，我這邊也把供應(yīng)商的詳情給他梳理過一遍，各自是什么情況，是否正常出貨全部標(biāo)注清楚，并且之前離職的同事把每日的工作職責(zé)還有供應(yīng)商詳情都整理在桌面的備忘錄里面。 時間長了便發(fā)現(xiàn)，頭一天剛剛說過的問題第二天接著就忘；說過好幾次的供應(yīng)商出現(xiàn)問題，不能繼續(xù)出貨，還在不停的問這家供應(yīng)商什么時候可以出貨。次數(shù)多了難免會覺得很煩躁，一個月的時間，最基礎(chǔ)的操作沒有記住，最基礎(chǔ)的問題沒有搞懂
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  15*******68 2022-12-24
  1、保持睡眠充足，一個是睡眠時長足夠，另一點就是子午覺一定要睡！ 2、保持飲食健康有營養(yǎng)，少吃外賣，下午3-4點時要給自己安排10-15分鐘茶歇時間，補充糖分； 3、每天有固定的獨處時間，比如洗澡、讀書、插花等； 4、培養(yǎng)1-2個穩(wěn)定的興趣愛好，可以是一些運動，每周1次，及時給自己充電。 對興趣的要求是：能改變你精神狀態(tài)的各種活動。比如，參加活動之前你還一身疲憊，但是結(jié)束后能讓你精神煥發(fā)的，才叫真實的興趣。 最后，如果在你的身邊哪些人也有著以上的功能，多和他們交流交流吧！
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  15*******31 2022-12-24
  休息很重要，對于職場白領(lǐng)，特別是壓力大的職場白領(lǐng)來說更是！ 就像一年四季，必須有冬天，萬物才能修養(yǎng)。動物要冬眠、植物在黑暗的土地里接受滋養(yǎng)，中醫(yī)里，人也要“冬藏”。 通過這一季度的“藏”，來滋養(yǎng)自身，才會有來年春、夏、秋季的發(fā)芽、生長、收獲。 學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，一個人長期投入到深度工作中，人的腦力消耗極大，人的思維就像在一條狹窄的通道快速穿梭，快的同時，也容易失去更多機會空間。 而每段深度工作之后，如果都能進(jìn)入休閑休息狀態(tài)，就像進(jìn)入一個特別寬松的通道，人的思維速度放緩，但同時，也能捕捉到更多信息，進(jìn)而幫助深度工作更加完善，有更多的創(chuàng)新空間。 所以，在我們看來，張弛有度，是休閑反哺成長的過程，這也是誰都無法坎掉的生活的一部分。 具體到行動層面，給大家?guī)c參考建議！ 1、保持睡眠充足，一個是睡眠時長足夠，另一點就是子午覺一定要睡！ 2、保持飲食健康有營養(yǎng)，少吃外賣，下午3-4點時要給自己安排10-15分鐘茶歇時間，補充糖分