廣西馬拉松安排2021 半程馬拉松簡介
- 作者:owo
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”呦呦鹿鳴,食野之蘋“相信不少小伙伴在學生時代都背誦過這一個詩句,其中描繪的意境是令人陶醉的。在廣西柳州就有這樣一座名叫鹿寨的城市,鹿寨的各類資源都非常的豐富,尤其是自然資源。鹿寨縣隸屬于廣西柳州,不少朋友問小編柳州找工作好找嗎?其實在柳州找到一份適合自己的高薪工作并不是一件難事,相信大多數(shù)小伙伴都能找到適合自己的工作。俗話說的好“身體是革命的本錢”,在工作之余參與一些體育活動,增強自身體質是非常有必要的。2021年廣西馬拉松的各項賽程即將拉開帷幕,廣西柳州鹿寨就是其中一站,下面就和小編一起來看看吧。
一、廣西馬拉松安排2021
2021“呦呦鹿鳴”鹿寨中渡古鎮(zhèn)馬拉松賽暨“奔跑吧廣西”生態(tài)馬拉松系列賽(柳州鹿寨站)
競賽規(guī)程
(一)比賽日期、地點
1、日期時間:2021年5月16日(星期日)上午8:00
2、比賽地點:柳州鹿寨縣中渡鎮(zhèn)
(二)比賽項目及規(guī)模
1、比賽項目:半程馬拉松項目(21.0975公里)、迷你馬拉松項目(約7.1公里)
2、比賽規(guī)模:5,000人(半程馬拉松2,500人,迷你馬拉松2,500人)
(三)比賽路線
賽事起、終點設在中渡古鎮(zhèn)文化廣場。比賽路線將于近期發(fā)布,請關注官方微信公眾號:第一賽道、中渡古鎮(zhèn)馬拉松或官方網站。
(四)參賽辦法
1、年齡要求
(1)半程馬拉松項目參賽選手年齡須比賽當年年滿16周歲(2005年12月31日前出生),18歲以下未成年人參賽,須監(jiān)護人或法定代理人簽署參賽聲明;
(2)迷你馬拉松項目參賽選手年齡不限,18歲以下未成年人參賽須監(jiān)護人或法定代理人簽署參賽聲明,13 周歲以下未成年人參賽須老師或家長陪跑。
2、報名辦法及參賽資格
(1)賽事規(guī)模5,000人,先到先得,參賽名額報滿為止。
(2)不予報名的參賽選手:
中國田徑協(xié)會處以禁賽處罰的選手。
二、半程馬拉松簡介
二分之一馬拉松,英文:Half Marathon,國際上從眾增長最快的賽跑項目。路程長度是21.0975公里,或13.1英里。半程馬拉松的程長很有挑戰(zhàn)性,但對跑步者的要求不像全程馬拉松那么嚴苛。通常,半程馬拉松會與全程馬拉松(有時候也有四分馬拉松)同時舉辦。
半程馬拉松的最好成績:
男子:肯尼亞選手基比沃特·坎迪耶(Kibiwott Kandie)于2020年12月6日在西班牙巴倫西亞創(chuàng)造的57:32。
女子:肯尼亞選手切普羅迪奇于2021年4月4日在伊斯坦布爾創(chuàng)造的1:04:02 。
參賽者應身體健康,經常性參加跑步鍛煉或訓練。參賽者可根據(jù)自己的身體狀況和鍛煉能力,選擇參賽項目。
以下疾病患者不宜參加比賽:
先天性心臟病和風濕性心臟病患者;
高血壓和腦血管疾病患者;
心肌炎和其它心臟病患者;
冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者;
血糖過高或過少的糖尿病患者;
其他不適合運動的疾病患者。
三、參加馬拉松的益處
(一)對健康有益
從科學研究來看,經常進行長跑,能夠改善人體的心血管健康,能夠降低身體會引起的各種疾病。長跑還能夠加速人體的新陳代謝,排毒祛污,還能夠將身體里面的不良物質清除。同時長跑還能夠增強人體的各種器官能力,增加肺活量和心臟的運動強度。長期的進行運動能夠消除人體堆積的多余脂肪,還能夠改善人體的體型和肌肉跟脂肪的分布情況。
(二)可釋放壓力
如今,人們在生活和工作里常常會遇到很大的壓力,若是沒有及時的將心里的壓力釋放出來,很有可能會令人的性格變得更加陰郁和暴躁,嚴重的話還有可能會引起疾病。所以,進行馬拉松是現(xiàn)代人們一種很好的釋放壓力的方式,這樣不但能夠讓身體得到合理的鍛煉,還能夠將心理的壓力得到釋放。所以,馬拉松是保護和調節(jié)心理健康的一種方式。
(三)增強意志力
其次,馬拉松還能夠增強人體的意志力。一般來說,很多人是很難完成一次馬拉松的,因為要想完成馬拉松,不但要培養(yǎng)身體的良好素質,還需要非常強大的心理意志力。所以,要想持續(xù)的進行長跑,就需要非常強的意志力。
以上就是小編為大家整理的有關廣西馬拉松安排的全部內容,希望可以幫助到有需要的小伙伴。馬拉松對于大部分小伙伴來說還是比較有挑戰(zhàn)性的,但是每年依舊有不少朋友參與其中,挑戰(zhàn)自己。這樣的馬拉松精神是值得提倡的,但大家也要量力而行哦。如果有小伙伴想在廣西工作,歡迎大家上桂聘了解更多招聘信息,找工作,上桂聘。
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